sexta-feira, 4 de fevereiro de 2011

Receita: shake de banana

Inspirada na vitamina de banana da Nigella, eu fiz esse shake:



Receita original da vitamina de banana da Nigella:

*1 banana descascada congelada
*150ml de leite
*1 colher de sopa de mel
*4 colheres(chá) de ovomaltine
*1/2 colher(chá) de pó para café instatâneo.

Meu shake:

*1 banana descascada congelada(coloque para congelar em saquinhos, que dará ares de sorvete ao shake)
*1 copo de leite achocolatado
*1 colher de sopa de ração humana
*1 colher(chá) de pó para café capuccino instantâneo
*1 colher(chá) de chocolate granulado( faz as vezes do ovomaltine)

Preparo:bate tudo no liquidificador.

Esse shake é uma delícia...perfeito para quem ama milk shake. O pulo do gato aqui é a banana congelada. Mas mantendo a banana (pode ser com outra fruta congelada também, como maçã ou pêra) podemos variar usando leite em pó,desnatado, achocolatado diet, com ou sem café...enfim, faz ao seu gosto.

A  receita que eu fiz tem aproximadamente 300kcal e me deixa saciada. Vale a pena experimentar!

Foto: Drê.

4 comentários:

  1. Adorei a idéia, vou congelar umas bananas às vezes muita vontade de sorvete, acho que vai cair bem...

    Beijos ótima sexta ;)

    ResponderExcluir
  2. Pow, legal, dá pra substituir uma refeição né?!
    Gostei da dica.
    Bjão!

    ResponderExcluir
  3. Boa tarde...a Nathalia fez a propaganda do seu blog...vim conferir...nhammm hummmm e gostei! Vou te seguir! Uma quinta light e iluminada p ti!!!

    ResponderExcluir

Há três coisas na vida que nunca voltam atrás: a flecha lançada, a palavra pronunciada e a oportunidade perdida.

Responderei seu comentário com o maior prazer!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...