Receita: shake de banana

Inspirada na vitamina de banana da Nigella, eu fiz esse shake:

Receita original da vitamina de banana da Nigella:

*1 banana descascada congelada
*150ml de leite
*1 colher de sopa de mel
*4 colheres(chá) de ovomaltine
*1/2 colher(chá) de pó para café instatâneo.

Meu shake:

*1 banana descascada congelada(coloque para congelar em saquinhos, que dará ares de sorvete ao shake)
*1 copo de leite achocolatado
*1 colher de sopa de ração humana
*1 colher(chá) de pó para café capuccino instantâneo
*1 colher(chá) de chocolate granulado( faz as vezes do ovomaltine)

Preparo:bate tudo no liquidificador.

Esse shake é uma delícia...perfeito para quem ama milk shake. O pulo do gato aqui é a banana congelada. Mas mantendo a banana (pode ser com outra fruta congelada também, como maçã ou pêra) podemos variar usando leite em pó,desnatado, achocolatado diet, com ou sem café...enfim, faz ao seu gosto.

A  receita que eu fiz tem aproximadamente 300kcal e me deixa saciada. Vale a pena experimentar!

Foto: Drê.