quarta-feira, 2 de fevereiro de 2011

Cardápio do dia

  • Café da manhã: 1 pêra
  • Lanche da manhã:1 castanha do pará
  • Almoço:4 col (sopa) de parafuso ao sugo + 2 asas de frango assado
  • Lanche da tarde:1 maçã
  • Jantar: 1 copo de shake de banana, achocolatado e ração humana.
  • Ceia:1 taça de vinho tinto e 1 fatia de ricota.
  • Total de calorias:995kcal*
*O cálculo das calorias é um valor aproximado.

Espero seguir direitinho o cardápio planejado para hoje. Se não conseguir ou houver alguma alteração posto aqui.

7 comentários:

  1. oi amiga..
    seja bem vinda...
    ai como eu sonho um dia pesar 55kg;..
    mas vamos com força e muita determinação que vamos conseguir emagrecer
    bjosss

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  2. OI
    Seja bem vinda!
    obrigada pela visita também!
    Te sigo.
    Bj

    obs: Sua régua precisa marcar quanto vc está pesando...

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  3. oi florr tava passando e vou te acompanharrr...okk
    bjs força sempre

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  4. Oie, parabéns pelo blog! Tb estou te seguindo!!!! vamos juntas emagrecer neh!
    bjokas

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  5. Oie, obrigada pela visita, tbm estou te seguindo!!!
    Bjs

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  6. Oi linda to passando pra dar uma força, e to torcendo pra vc conseguir.

    Beijos ;)

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  7. Olá querida, seja bem vinda a blogsfera light e com certeza logo logo vc chegará nos 54 kgs. Beijussss

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Há três coisas na vida que nunca voltam atrás: a flecha lançada, a palavra pronunciada e a oportunidade perdida.

Responderei seu comentário com o maior prazer!

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