quinta-feira, 24 de fevereiro de 2011

Cárdápio do dia

Cardápio do dia 24/02/2011
Café da manhã - 8 ponto(s)
2 fatia(s) de Pão 100% integral light 12 grãos – 3 ponto(s)
1 fatia(s) pequena(s) de Presunto de peru light Perdigão – 0 ponto(s)
30 grama(s) de REQUEIJÃO LIGHT BETÂNIA – 2 ponto(s)
1 unidade(s) média(s) de Pêra D Anjou – 1 ponto(s)
200 mililitro(s) de Soy suco de uva sococo – 2 ponto(s)
 
Lanche da manhã - 3 ponto(s)
1 unidade(s) de Castanha do pará – 1 ponto(s)
5 grama(s) de Linhaça farinha – 1 ponto(s)
0,5 unidade(s) pequena(s) de Mamão papaia – 1 ponto(s)
Almoço - 12 ponto(s)
3 colher(es) (sopa) cheia(s) de Arroz integral cozido – 2 ponto(s)
2 ramo(s) pequeno(s) de Couve-flor cozida – 0 ponto(s)
3 colher(es) (sopa) cheia(s) de Feijão carioca cozido – 1 ponto(s)
1 filé(s) médio(s) de Filé de frango grelhado – 5 ponto(s)
1 colher(es) (sobremesa) cheia(s) de Molho inglês – 0 ponto(s)
1 prato(s) raso(s) de Rúcula – 0 ponto(s)
1 unidade(s) média(s) de Tangerina – 2 ponto(s)
0,5 unidade(s) média(s) de tomate – 0 ponto(s)
2 colher(es) (sopa) cheia(s) de Vagem cozida – 0 ponto(s)
0,5 colher(es) (sopa) de Azeite de oliva extra virgem La Serenissima – 2 ponto(s)
 
Lanche da tarde - 4 ponto(s)
2 colher(es) (sobremesa) de Aveia em flocos Quaker – 1 ponto(s)
1 unidade(s) de Banana prata – 2 ponto(s)
5 grama(s) de Linhaça farinha – 1 ponto(s)
 
Jantar - 9 ponto(s)
1 Porção(ões) de repolho cremoso com atum – 3 ponto(s)
1 unidade(s) média(s) de Ameixa vermelha fresca – 0 ponto(s)
3 colher(es) (sopa) cheia(s) de Arroz integral cozido – 2 ponto(s)
2 colher(es) (chá) de Azeite de oliva – 2 ponto(s)
2 ramo(s) pequeno(s) de Couve-flor cozida – 0 ponto(s)
1 colher(es) (sobremesa) cheia(s) de Molho inglês – 0 ponto(s)
1 prato(s) raso(s) de Rúcula – 0 ponto(s)
2 colher(es) (sopa) cheia(s) de Vagem cozida – 0 ponto(s)
0,5 unidade(s) média(s) de tomate – 0 ponto(s)
1 Porção(ões) de PURÊ DE ABÓBORA – 2 ponto(s)
 
Lanche da noite - 2 ponto(s)
1 fatia(s) média(s) de Ricota – 2 ponto(s)
 
Lanche extra - 1 ponto(s)
80 grama(s) de Leite fermentado desnatado com polpa de uva – 1 ponto

2 comentários:

  1. que lindoooooooooooooooooooooo
    cara, juro, lacrimejei!
    to tao feliz por vc...
    tá lindo a imagem...poxa!!! que bom que vc entrou no ritmo.
    Vou acompanhar tudinho daqui. com muiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiito carinho!!!
    to emocionada...
    Um beijo maezona!!!

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  2. Hmmmmmm que cardápio gostoso! Teu bebê deve estar bem feliz, haha!

    Beeijo

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Há três coisas na vida que nunca voltam atrás: a flecha lançada, a palavra pronunciada e a oportunidade perdida.

Responderei seu comentário com o maior prazer!

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