Cárdápio do dia

Cardápio do dia 24/02/2011

Café da manhã - 8 ponto(s)

2 fatia(s) de Pão 100% integral light 12 grãos – 3 ponto(s) 1 fatia(s) pequena(s) de Presunto de peru light Perdigão – 0 ponto(s) 30 grama(s) de REQUEIJÃO LIGHT BETÂNIA – 2 ponto(s) 1 unidade(s) média(s) de Pêra D Anjou – 1 ponto(s) 200 mililitro(s) de Soy suco de uva sococo – 2 ponto(s)

Lanche da manhã - 3 ponto(s)

1 unidade(s) de Castanha do pará – 1 ponto(s) 5 grama(s) de Linhaça farinha – 1 ponto(s) 0,5 unidade(s) pequena(s) de Mamão papaia – 1 ponto(s)

Almoço - 12 ponto(s)

3 colher(es) (sopa) cheia(s) de Arroz integral cozido – 2 ponto(s) 2 ramo(s) pequeno(s) de Couve-flor cozida – 0 ponto(s) 3 colher(es) (sopa) cheia(s) de Feijão carioca cozido – 1 ponto(s) 1 filé(s) médio(s) de Filé de frango grelhado – 5 ponto(s) 1 colher(es) (sobremesa) cheia(s) de Molho inglês – 0 ponto(s) 1 prato(s) raso(s) de Rúcula – 0 ponto(s) 1 unidade(s) média(s) de Tangerina – 2 ponto(s) 0,5 unidade(s) média(s) de tomate – 0 ponto(s) 2 colher(es) (sopa) cheia(s) de Vagem cozida – 0 ponto(s) 0,5 colher(es) (sopa) de Azeite de oliva extra virgem La Serenissima – 2 ponto(s)

Lanche da tarde - 4 ponto(s)

2 colher(es) (sobremesa) de Aveia em flocos Quaker – 1 ponto(s) 1 unidade(s) de Banana prata – 2 ponto(s) 5 grama(s) de Linhaça farinha – 1 ponto(s)

Jantar - 9 ponto(s)

1 Porção(ões) de repolho cremoso com atum – 3 ponto(s) 1 unidade(s) média(s) de Ameixa vermelha fresca – 0 ponto(s) 3 colher(es) (sopa) cheia(s) de Arroz integral cozido – 2 ponto(s) 2 colher(es) (chá) de Azeite de oliva – 2 ponto(s) 2 ramo(s) pequeno(s) de Couve-flor cozida – 0 ponto(s) 1 colher(es) (sobremesa) cheia(s) de Molho inglês – 0 ponto(s) 1 prato(s) raso(s) de Rúcula – 0 ponto(s) 2 colher(es) (sopa) cheia(s) de Vagem cozida – 0 ponto(s) 0,5 unidade(s) média(s) de tomate – 0 ponto(s) 1 Porção(ões) de PURÊ DE ABÓBORA – 2 ponto(s)

Lanche da noite - 2 ponto(s)

1 fatia(s) média(s) de Ricota – 2 ponto(s)

Lanche extra - 1 ponto(s)

80 grama(s) de Leite fermentado desnatado com polpa de uva – 1 ponto