Olá meninas!!!
Hoje mais uma vez a balança não sorriu e aumentei mais 400g. Logo hoje! Faz exatamente uma semana que criei o blog e de lá pra cá, seguindo minha dieta, consegui eliminar 2kg, o que considero ótimo, mas poderia ter registrado mais se não fossem o inchaço da TPM(não consegui nem correr hoje de tão doloridos que estão meus seios) e o meu pequeno excesso de ontem. Então colocando tudo na balança, estou feliz pelo resultado de uma semana me esforçando.
Se eu mantiver esse ritmo de eliminação, rapidinho eu chego na minha meta, mas como já disse antes, a tendência é ficar mais lento esse processo.E por isso conto com o apoio de todas que acompnahm meu cantinho!A participação de vocês é muito importante para mim.
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Meu peso: 59,4kg
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Meu cardápio:
*Café:
-1 iogurte com calda e polpa de morango,
-1/2 croissant de queijo.
*Lanche:
-1 água de coco,
-1 castanha do pará.
*Almoço:
-1 concha média de feijão,
-3 col sopa de arroz integral,
-1 filé de frango cremoso
-1 col sopa de couve refogada
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Pára tudoooooooooooooooooo...só aqui já deu minha cota diária de 1200kcal. Não vou fazer como ontem...na na nin na não...rsrsrsrsr. Castigo: sem lanche e sem jantar mocinha!!!
Não é legal ficar sem jantar e não recomendo a ninguém, mas eu aguento o tranco.
